دماغ میں اہم دھات کی کمی خطرناک بیماری کا ممکنہ سبب قرار
ماہرینِ صحت نے ایک نئی تحقیق میں انکشاف کیا ہے کہ دماغ میں زنک جیسی ضروری دھات کی کمی الزائمر سمیت یادداشت سے متعلق کئی سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ سائنسی جریدے میں شائع ہونے والی اس تحقیق کے مطابق زنک دماغی خلیوں کے درمیان رابطے کو بہتر بنانے اور اعصابی نظام کو فعال رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
تحقیقی ماہرین کے مطابق جب دماغ میں زنک کی سطح کم ہو جاتی ہے تو نیورونز کے درمیان سگنلز کی ترسیل متاثر ہوتی ہے، جس سے یادداشت کی کمزوری، توجہ میں کمی اور سیکھنے کی صلاحیت میں گراوٹ جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ طویل عرصے تک یہ کمی رہنے سے الزائمر اور ڈیمنشیا جیسے امراض کا خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ اگرچہ جسم میں زنک کی کمی کو خوراک کے ذریعے پورا کیا جا سکتا ہے، تاہم اس کے لیے متوازن غذا کا استعمال نہایت ضروری ہے۔ گوشت، مچھلی، اجناس، بیج، اور خشک میوہ جات زنک کے اہم قدرتی ذرائع ہیں، جو دماغی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
تحقیق میں یہ بھی واضح کیا گیا ہے کہ زنک کی کمی صرف عمر رسیدہ افراد میں ہی نہیں بلکہ نوجوانوں اور بچوں میں بھی دماغی کارکردگی پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ اسی لیے ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ باقاعدگی سے طبی معائنہ کرایا جائے اور خوراک میں اس دھات کی مناسب مقدار کو یقینی بنایا جائے۔
