نیند کی اہمیت

نیند انسان کی بنیادی ضرورت ہے، بالکل اسی طرح جیسے کھانا اور پانی۔ مگر آج کی تیز رفتار زندگی میں نیند سب سے زیادہ متاثر ہونے والی چیز ہے۔

دنیا میں ہر شخص ایک ایسی زندگی گزارنا چاہتا ہے جو لمبی، خوشحال اور بیماریوں سے پاک ہو۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہم میں سے اکثر اپنی روزمرہ کی…